【加害者家族】変えられないものに執着しないようにしてみませんか？

昨日また

フルネーム、顔写真、ヘッダーは逮捕された時のニュース

でまた嫌がらせTwitterアカウントが出来ていました。

夜中に何度も大泣きして取り乱して、相手をどうやって地獄に落とそうか考えてしまいました。それくらい心の余裕がありませんでした。

今日1日体が全く動かず、どうしたらいいのかもわからず、弁護士さんに依頼すれば2.30万なのか…と色々考えては病んで、相手に復讐することを考えてしまいました。

今日こんな本を読みました

｢悩みに ふりまわされて しんどい あなたへ｣

｢コントロール出来るものに集中しようね｣

相手の行動や反応は、思い通りにコントロールできないよね。

｢コントロールできないものに集中すると、とても辛いの。｣

コントロールできないものについて考えたり、怒ったり、心配しすぎたりすることは基本的に役に立たないんだ😖

だからね、変えられるものに集中してみない？

この本はね、｢変えられないものを受け入れる覚悟を持って、変えられるものに目を向けていくこと｣をみんなに伝えたいんだ〜！！

嫌な気持ちは避けずに、受け止めるんだよ。

受け止めるということは、｢オープンでいる｣ことなの。

嫌な気持ちを感じた、その後の行動が大切なの！！！！

みたいなことが書いてあります☺️✨

嫌がらせしてくる人を変えることも出来ないし、考えたって意味ないの。

だから、今やれることを少しだけやっていきませんか？☺️

自分の大切な人が刑務所に行くかもしれない恐怖もまだあります。でも待ち人さん同士で｢どうしよう😭どうしよう😭｣となるのではなく、やれることを探していきませんか？😊✨

辛い時は

一緒に乗り越えていきましょうねჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)